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Pavé d’églefin rôti aux épices douces et purée de potimarron

Printemps      1 mai 2020 IMPRIMER

Ingrédients


  • 4 pavés d’églefin de 200 g écaillés avec la peau
  • 2 cuillères à soupe de farine
  • 50 g de beurre
  • 2 cuillères à soupe d’huile de tournesol
  • 1 jus de citron
  • 1 petit potimarron
  • 10 cl de crème fleurette
  • 4 étoiles d’anis étoilé, 2 bâtons de cannelle, 10 clous de girofle, 1 cuillère à soupe de graines de coriandre, 1 cuillère à soupe de fenouil
Préparation Préparation
20 minutes
Cuisson Cuisson
27 minutes
Accompagnement Accompagnement
Alsace blanc Sylvaner

Préparation


  • Dans un blender, mixer les épices en gardant un peu de texture au mélange.
  • Laver le potimarron, l’ouvrir, retirer les graines et le couper en morceaux sans le peler (la peau est difficile à retirer mais elle est très fine et se mixe aisément).
  • Le faire cuire dans une casserole d’eau bouillante salée jusqu’à ce qu’il soit tendre, 20 minutes environ (ou 10 minutes à l’autocuiseur).
  • L’égoutter et le mixer avec la crème, poivrer.
  • Dans une assiette creuse, mélanger la farine avec une cuillerée à soupe du mélange mixé (il en restera assez pour 2 ou 3 fois).
  • Mettre le beurre à chauffer avec l’huile dans une grande poêle.
  • Saler et poivrer les filets, les passer dans la farine épicée et les mettre à dorer dans la poêle, 3 minutes environ de chaque côté.
  • Retirer les pavés et ajouter le jus de citron dans la poêle. Le faire chauffer 1 minute en grattant à l’aide d’une spatule pour bien décoller les sucs.
  • Verser le jus sur l’églefin et servir avec la purée de potimarron.

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