5 bonnes idées pour débuter 2023

Art de vivre    5 janvier 2023
faire le plein de vitamines D

Une nouvelle année est synonyme de nouveautés, de bonnes résolutions, de projets enthousiasmants, de changements. Il est important de démarrer du bon pied !
Voici quelques bons conseils pour débuter l’année de manière sereinement et avec énergie.

Connectez-vous à la nature

se connecter à la nature, balade en forêt

C’est simple mais vous n’y pensez pas forcément. Sortir pour prendre l’air et marcher, le matin ou bien dans la journée, est une excellente habitude à prendre dès le début de l’année. Une balade de 30 minutes par jour est bénéfique pour votre condition physique.

Les bénéfices sont multiples :
- faire le plein de vitamine D
- faire travailler vos muscles et votre cardio
- diminuer le stress et l’anxiété
- tonifier votre système immunitaire
- améliorer votre sommeil


Il est prouvé par certaines études que les espaces verts peuvent améliorer la concentration et le niveau d'attention. Passer du temps dehors est toujours une bonne idée !

Et si en plus, vous pouvez prendre l’air en bord de mer sur les sentiers côtiers, c’est encore mieux. L’eau de mer contenant vitamines, minéraux et oligo-éléments régénère l’organisme.

Bougez-vous

longe-cote sport

Nous n’avons qu’un mot à vous dire : bougez-vous, faites du sport ! Longe-côte, pêche, plongée, sports nautiques et pourquoi ne pas vous lancer cette année dans une nouvelle activité sportive liée à la mer ?

Pratiquer une activité physique régulière permet de diminuer le risque de maladies cardio-vasculaires, de maintenir un équilibre entre masse graisseuse et masse musculaire, d’assurer souplesse et bon fonctionnement des articulations, de renouveler les cellules osseuses. Alors, l’une des meilleures résolutions est de se mettre à pratiquer dès le début de l’année et de manière régulière.
Convaincus ?

Optez pour un nouveau dressing

Une des manières de bien débuter l’année est de faire des changements. Nous vous suggérons de faire le tri dans votre dressing et de renouveler certaines pièces. Et si vous profitiez des soldes du mois de janvier pour changer de look ? Nous vous conseillons d’opter cette année, si vous ne l’avez pas encore fait, pour une mode durable avec des produits de qualité fabriqués en France qui vous permettront d’en profiter plus longtemps.

chemise homme
mode - doudoune chaude

Faites-vous plaisir

En 2023, rappelez-vous d’une chose : faites-vous plaisir ! Comment ? Prenez le temps de prendre soin de vous avec des produits cosmétiques ou de soin : par exemple des sels de bain, un lait pour le corps, un savon aux minéraux marins. Iode, algues, sels minéraux : autant d’éléments bénéfiques au quotidien pour votre bien-être. Vous retrouvez de la vitalité avec ces produits de la mer.

Soignez votre alimentation

Dernier conseil pour 2023 : prenez soin de votre alimentation. Oubliez les aliments trop gras, trop sucrés, on passe aux produits iodés ! Les aliments à base de poisson ou crustacés, les condiments iodés ou les algues viendront donner du caractère et du pep’s à vos menus cette année.

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