Vous avez la nette impression que vous manquez d’énergie en ce début d’année ? Votre tonus habituel n’est plus au rendez-vous ? Rassurez-vous, ce n’est pas une fatalité ! On a tous des moments de baisse de tonus ou de vitalité surtout en hiver. Voici nos conseils pour retrouver la forme très vite !
Avez-vous déjà ressenti une sensation immédiate de bien-être en contemplant la mer ? Le simple fait de se retrouver face à la grande bleue a des vertus anti-stress.
Le son naturel et répétitif des vagues provoque un apaisement immédiat et fait oublier le stress du quotidien.
Sachez également que l’air marin rempli d'ions négatifs provenant du sel marin, est bénéfique pour la santé et facilite la bonne humeur et le sommeil. Cet air iodé amène une meilleure oxygénation et rééquilibre la sérotonine (ou hormone du bonheur) dans notre organisme.
Les vêtements ne servent pas uniquement à couvrir votre corps, ils peuvent également jouer un rôle sur votre humeur, votre bien-être et l’image que vous portez sur vous-même.
En hiver, par exemple, s’emmitoufler peut procurer une sensation de bien-être, de confort voire de réconfort ! Un pull marin en laine, une écharpe bien chaude, un bonnet rayé…tout l’enjeu est alors de trouver le moyen de s’habiller avec style !
Pour retrouver l’énergie, faites-vous régulièrement plaisir avec des gourmandises sucrées ou bien des sélections de produits aux saveurs iodées. C’est une façon simple de se procurer du bien-être chez soi en famille ou entre amis.
Savoir prendre du temps pour soi est essentiel pour retrouver vitalité physique et psychique.
Vous pouvez prendre soin de votre corps, de vos cheveux, de votre visage avec des produits de qualité comme des gels douches anti-stress, des savons exfoliants aux algues, des laits revitalisant pour le corps, des huiles sèches hydratantes…
Pour se redonner du baume au cœur, rien de tel qu’une nouvelle décoration ! Pourquoi ne pas donner un petit air de vacances à votre maison avec du bleu, du bois flotté, de la nouvelle vaisselle « bord de mer » ?
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