Quelques conseils pour bien profiter du soleil !

Style    18 juillet 2016

C’est l’été ! Et pour vous, cela rime sûrement avec soleil ! Le soleil est important pour notre bien-être ! En effet, quelques minutes d’exposition par jour permet à notre corps de générer de la vitamine D, essentielle pour notre santé ! Cependant, une exposition prolongée au soleil et aux UV est dangereuse pour la peau et pour les yeux.

deux enfants sur la plage - photo Olibac - flickr

Le soleil est responsable du vieillissement cutané mais également de réactions allergiques. Une exposition longue sans protection peut aussi provoquer des problèmes de vue (cataractes et atteintes à la rétine).

Les personnes les plus sensibles aux rayons UV sont celles qui présentent ces caractéristiques :

  • une peau claire
  • des cheveux clairs
  • des yeux clairs
  • de nombreux grains de beauté

Conseils de prévention de l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé)

enfant - chapeau de soleil sur la plage - Pixabay

Éviter les heures les plus dangereuses (entre 12h et 16h).
Porter un chapeau ou une casquette.
Porter des lunettes de soleilavec un filtre anti-UV et des montures bien
enveloppantes. Garder si possible un tee-shirt, une chemise.

Les nourrissons ont la peau et les yeux très fragiles, il est donc important de ne pas les exposer au soleil.

Pour les enfants et adultes

  • Évitez autant que possible de les exposer entre 12 heures et 16 heures.
  • Quels que soient l’heure et le lieu d’exposition, les enfants devraient porter un chapeau et des lunettes de soleil avec un filtre anti-UV et des montures enveloppantes.
  • Il est aussi utile de leur faire garder des vêtements couvrants (Vêtements couvrants, légers et de couleur claire) qui protègent très bien la peau des rayons du soleil !
  • D’une manière générale, veillez à limiter les durées d’exposition.
parasol - pixabayLe parasol diminue l’intensité du rayonnement mais ne protège pas intégralement des rayons du soleil. Certains médicaments, parfums ou déodorants peuvent, en réaction au soleil, provoquer des allergies ou des brûlures. Les autobronzants et les compléments alimentaires donnent un teint hâlé mais ne permettent pas de protéger la peau contre les dangers du
soleil. Attention à l’utilisation d’accélérateurs de bronzage comme la graisse à traire ou le monoï, ils en augmentent les méfaits.

 

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